Ieri per la prima volta ho partecipato alla Stralugano 2009, classica maratona che si corre tra le vie del centro di Lugano. Non ho voluto strafare così mi sono iscritto alla 10 km.
E grazie a questa esperienza mi sento ora di poterti consigliare alcuni trucchetti per ben figurare in questo tipo di competizioni!

Consiglio n. 1: Il giorno precedente alla gara non fare una corsetta di prova della stessa lunghezza della gara del giorno dopo, le gambe potrebbero non essere così felici!

Consiglio n. 2: Prova ad andare a dormire prima delle 3:30 di notte, la sera prima. Non è obbligatorio ma al mattino potresti sentirti particolarmente riposato.

Consiglio n. 3: Prendi in considerazione un allenamento graduale nel tempo, il risultato finale potrebbe giovarne.

Detto questo, ci vediamo alla partenza dell’edizione 2010!

Lugano 20.09.09

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